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美眉的眼周护理时间表

发布日期:2011-05-31   来源:   作者:     在线咨询专家


OL美眉们要对(dui)着电脑(nao)工作一整天,脆弱的(de)眼(yan)(yan)部肌肤最(zui)容易出现问题,稍不注(zhu)意黑眼(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)袋、眼(yan)(yan)纹(wen)立刻暴现。那么,看(kan)看(kan)下(xia)面的(de)OL眼(yan)(yan)部护理(li)时间表,一起让明眸散发魅力吧(ba)!

在(zai)职场上打拼的(de)办公(gong)室美(mei)眉,长期对(dui)(dui)(dui)着(zhe)电脑,会引起诸多的(de)眼(yan)部(bu)问题(ti)。这(zhei)不(bu)仅(jin)对(dui)(dui)(dui)身体本身是一(yi)种伤害,也会因为眼(yan)部(bu)的(de)黯淡让你的(de)魅力大打折扣。这(zhei)样的(de)时候(hou)你需要对(dui)(dui)(dui)进(jin)行更加细心的(de)眼(yan)部(bu)护理(li),针对(dui)(dui)(dui)眼(yan)部(bu)肌肤在(zai)一(yi)天(tian)中(zhong)的(de)不(bu)同症状,分(fen)时段进(jin)行保养,让眼(yan)部(bu)重新拥有明(ming)亮的(de)神采!

第一(yi)时(shi)段: 7:00—9:00

症状:黑眼(yan)圈、双(shuang)眼(yan)浮肿、红血丝(si)

护(hu)理方法:这样的(de)时(shi)候(hou)你需(xu)要按摩来(lai)帮助缓解疲劳(lao),可(ke)以(yi)用手,也(ye)可(ke)以(yi)用冰镇后(hou)的(de)矿(kuang)泉(quan)水(shui),只需(xu)闭(bi)上(shang)双眼,将(jiang)矿(kuang)泉(quan)水(shui)的(de)底部(bu)从眼窝处轻(qing)轻(qing)滚动(dong)至(zhi)眼角,眼部(bu)的(de)肌肤可(ke)以(yi)得到有(you)效(xiao)的(de)舒缓,改善(shan)浮(fu)肿的(de)现象(xiang)。而针对黑眼圈,建议美(mei)眉们直接使用遮(zhe)瑕膏吧(ba),最快(kuai)也(ye)最有(you)效(xiao)。

第二时段: 10:00

症状:眼(yan)(yan)睛酸胀、脸部和眼(yan)(yan)周皮肤感觉(jue)紧绷

护(hu)理方法(fa):对着(zhe)电脑太(tai)久,不(bu)妨(fang)让自己稍微休息一下,找(zhao)个靠窗(chuang)的位置(zhi),用鼻子深吸(xi)(xi)气的同时(shi)开始(shi)闭眼(yan),吸(xi)(xi)到不(bu)能(neng)再吸(xi)(xi)的时(shi)候,睁开双(shuang)眼(yan),一直(zhi)睁到最大;恢复正常呼吸(xi)(xi)后(hou),双(shuang)手握拳(quan)轻(qing)(qing)轻(qing)(qing)敲打(da)头顶几次。重复2-3次后(hou)你会发(fa)现紧绷(beng)的感觉(jue)得到放松。

第三时段: 12:00

症状:眼皮(pi)沉重

护理(li)方法:经过一上午的工作,吃完(wan)补充能量的午餐(can)后,稍事休(xiu)(xiu)息,就可(ke)以(yi)做个简单的“眼(yan)球(qiu)运动(dong)(dong)”吧,先放松双(shuang)眼(yan),视(shi)线(xian)不要落在任何目标(biao)上,然后紧闭双(shuang)眼(yan),保持2-3秒(miao)后,突然睁(zheng)开双(shuang)眼(yan),再保持2-3秒(miao)。头不动(dong)(dong),将眼(yan)球(qiu)分别向左、右、上、下转动(dong)(dong),并分别保持2-3秒(miao)。做完(wan)后,你就可(ke)以(yi)午休(xiu)(xiu)了,有助(zhu)于提高(gao)你下午的效率哦!

第四(si)时段: 15:00

症(zheng)状:看(kan)东西模糊、眼睛干涩(se)

护(hu)理方法:做(zuo)个(ge)(ge)眼保健操,也(ye)可(ke)以(yi)做(zuo)个(ge)(ge)全(quan)身(shen)放松(song)的(de)(de)运动(dong)。把双(shuang)手以(yi)比两肩(jian)(jian)稍宽的(de)(de)距离轻放在你面前的(de)(de)电脑桌(zhuo)(zhuo)上,然(ran)后(hou)向后(hou)移动(dong)双(shuang)脚直至身(shen)体呈前推(tui)的(de)(de)姿(zi)势,双(shuang)臂撑住但(dan)可(ke)活(huo)动(dong)自如(ru)。弯曲(qu)双(shuang)臂使两肘(zhou)朝外,慢慢朝电脑桌(zhuo)(zhuo)前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条(tiao)线上。保持这(zhei)个(ge)(ge)姿(zi)势2秒钟,然(ran)后(hou)起(qi)身(shen),重复这(zhei)个(ge)(ge)动(dong)作数(shu)次(ci)后(hou),这(zhei)样可(ke)以(yi)减少(shao)肩(jian)(jian)颈的(de)(de)酸胀感(gan)。

第五时段: 18:30

症状:双(shuang)眼无神、浑身无力

护理方法:回家不(bu)要忙着倒(dao)头就睡,先(xian)进行(xing)卸妆,建议(yi)使用专门卸眼(yan)部(bu)和脸(lian)部(bu)的(de)卸妆油(you)洗去停留在你脸(lian)上一天的(de)化妆品和疲惫,清洁完后记得拍上爽肤水(shui)保湿(shi)。帮助你回复精(jing)神。

第(di)六(liu)时(shi)段: 21:40

症(zheng)状:熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显

护理方法(fa):推荐(jian)大(da)家(jia)做眼(yan)(yan)(yan)部瑜伽(jia)——“烛光冥(ming)想(xiang)”。具体的(de)(de)(de)方法(fa)是(shi)(shi)选择一(yi)个舒适的(de)(de)(de)坐姿坐好,在暗室中,点燃(ran)一(yi)支(zhi)蜡烛放(fang)在面前 1.5-2米远处(chu),高(gao)度和双眼(yan)(yan)(yan)在一(yi)条水平(ping)线上(shang)。挺直(zhi)嵴(ji)柱,放(fang)松全身。开始时闭上(shang)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing),然后(hou)(hou)睁开双眼(yan)(yan)(yan)注视前面的(de)(de)(de)烛光,尽量不要(yao)(yao)眨眼(yan)(yan)(yan),同(tong)时让呼吸放(fang)松平(ping)稳,直(zhi)到眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)疲劳或是(shi)(shi)有眼(yan)(yan)(yan)泪(lei)要(yao)(yao)流出的(de)(de)(de)时候就(jiu)闭上(shang)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing);放(fang)松眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)的(de)(de)(de)肌肉,同(tong)时想(xiang)象(xiang)烛焰在眉(mei)间燃(ran)烧,保持一(yi)分钟。然后(hou)(hou)睁开眼(yan)(yan)(yan),再次(ci)(ci)凝(ning)视烛光,然后(hou)(hou)再次(ci)(ci)闭眼(yan)(yan)(yan)休(xiu)息。这(zhei)样 重复6次(ci)(ci),凝(ning)视时间可以(yi)从1分钟增(zeng)加到3分钟或者更长的(de)(de)(de)时间,然后(hou)(hou)用相(xiang)同(tong)的(de)(de)(de)时间休(xiu)息,如果出现酸胀、流泪(lei)属正常现象(xiang)。这(zhei)样一(yi)套动作下来可以(yi)帮助大(da)家(jia)放(fang)松心情、安定情绪,还能强(qiang)化目力(li)。

温馨提示:本文章仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如果您有更多的问题需要咨询,请点击下面的按钮与我们的权威专家面对面进行交流或来电咨询
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